夜間痛は肩が原因じゃない？そね整骨院が教える本当の改善法

【夜間痛の正体】肩が原因じゃないって本当？——知られざる“身体の統合”との関係

「夜寝ていると肩がズキズキ痛む……」
「寝返りを打とうとすると痛みで目が覚める……」

こうした症状は、いわゆる「五十肩」による夜間痛とされ、多くの人が経験するものです。ですが、その痛み——本当に「肩」だけが原因だと思いますか？

今回は、夜間痛の本当の原因について、従来の常識とは異なる視点から掘り下げていきます。

「夜間痛＝肩の炎症」ではない！？

整形外科などでよく言われるのは、

「肩が炎症しているから冷やして安静にしましょう」
「寝返りで痛みが出るので、固定しておきましょう」

という対応です。

確かに一時的には痛みが軽減するかもしれません。しかし、なぜ“夜だけ”痛むのか、という問いに対する答えにはなっていません。

実はこの「夜だけ痛む」という症状こそが、身体全体のバランスの乱れ——「身体の統合不全」を示すサインなのです。

夜間痛の原因は“全身”にある

慢性痛の領域では、痛みを起こす原因を「局所（＝痛む場所）」だけで判断するのは危険だとされています。

特に夜間痛は、肩の関節だけでなく、自律神経・内臓・筋膜・硬膜・リンパ・静脈など、身体全体の構造と生理リズムが複雑に関係しています。

では、具体的にどのようなメカニズムで夜間痛が発生するのでしょうか？

✅1. 自律神経の切り替えができていない

夜間は本来、副交感神経が優位になるリラックスタイムです。

しかし、日中の緊張が抜けず交感神経モードのままだと、身体は休息モードに切り替わらず、筋肉や内臓の緊張が持続してしまいます。

特に、肝臓・胃・腎臓などが固まっていると、肩周囲の筋膜にまで影響が波及し、痛みや炎症様の反応が出やすくなります。

✅2. 横隔膜と静脈・リンパの循環低下

横隔膜の緊張が高まると、胸郭や内臓が圧迫されます。これにより静脈やリンパの流れが滞り、老廃物がたまりやすくなります。

特に胸郭入口（首のつけ根）や肩甲帯まわりのファシア（筋膜）が詰まっていると、組織の内圧が上昇し、夜間にズキズキとした痛みが生じやすくなるのです。

✅3. 硬膜と内臓膜の「夜間の共鳴現象」

夜になると、内臓が副交感神経により活性化されると同時に、頭蓋から脊髄にかけての硬膜系もゆるみ始めます。

しかし、日中に溜め込んだストレスや身体の緊張がうまくリリースされないと、それが「過緊張」として跳ね返り、肩・腕・首などの深層感覚に痛みとして現れます。

夜間痛は「生理リズム×構造」の問題

つまり、夜間痛とは「肩だけの問題」ではなく、

といった、全身の統合機能が乱れている“サイン”なのです。

夜間痛を改善するためのアプローチ

治療において本当に大切なのは、「なぜ夜にだけ痛むのか？」という問いに対して、“全身”の視点から答えることです。

以下は臨床で効果的とされる夜間痛へのアプローチ法です。

👉臨床的アプローチ（例）

 

「寝てると痛い」を説明できる技術が希望になる

「寝ていると痛い」——それは、本人にしかわからない深刻な苦しみです。

ですが、それを身体構造や生理的リズムからきちんと説明できれば、患者さんは安心し、施術者も迷わずにアプローチできます。

夜間痛は、治せる痛みです。

「肩だけを見て終わる治療」では、もう解決しません。

まとめ｜夜間痛に終止符を打つために

夜間痛に苦しむすべての方にお伝えしたいのは、「あなたの痛みは“肩”だけのせいではありません」ということ。

本当に必要なのは、“全身のつながり”を見直すこと。

筋膜、内臓、神経、呼吸、循環の調和を取り戻すことです。

そうすることで、

そんな「当たり前の夜」が戻ってきます。

夜間痛の原因を正しく理解し、根本から解決する選択を。

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