足首の内返し捻挫は早期対応が重要｜オステオパシー×メディセルによる改善例

足首の内返し捻挫は「早期対応」がカギ｜オステオパシー×メディセルで腫れと痛みが変わる理由

足首を「グキッ」と捻った経験はありませんか？

特に多いのが**内返し捻挫（内反捻挫）**です。

「少し痛いけど歩けるから大丈夫」

「そのうち腫れが引くだろう」

そう思って放置してしまう方も多いですが、足首の捻挫は初期対応を誤ると回復が長引き、再発や慢性痛の原因になることも少なくありません。

今回は、捻ってから約3時間の内返し捻挫に対して

オステオパシー × メディセル筋膜療法を行った症例をもとに、

について、そね整骨院の視点で詳しく解説します。

内返し捻挫とは？足首で何が起きているのか

足首の捻挫の約7〜8割は内返し捻挫といわれています。

内返し捻挫とは、足裏が内側に向いてしまうことで起こる捻挫です。

主にダメージを受けるのは

ですが、実際には靱帯だけの問題ではありません。

捻挫＝靱帯損傷だけではない

捻挫直後に起こることは、

など、複数の組織が同時に影響を受けています。

その結果、

が出現します。

今回の症例｜捻ってから約3時間の足首捻挫

今回のケースでは、

内返しに足首を捻ってから約3時間で来院されました。

来院時の状態は、

といった典型的な急性捻挫の状態でした。

このような急性期こそ、

「何をするか」「どこにアプローチするか」がとても重要です。

そね整骨院で行った施術内容

① 垂直ベクトルによる全体調整（オステオパシー）

捻挫は局所の問題に見えますが、

実際には身体全体のバランスが大きく関係しています。

オステオパシーでは、

重力に対する身体の使い方＝垂直ベクトルを重視します。

足首だけを見るのではなく、

まで含めて調整することで、

足首にかかる負担を最小限にしていきます。

② 腓骨の調整

内返し捻挫では、

腓骨の位置異常が非常に起こりやすくなります。

腓骨は足首の安定性に大きく関与する骨で、

わずかなズレでも

といった原因になります。

オステオパシーの考え方を用いて、腓骨の動き・位置関係を丁寧に調整しました。

③ 骨幹膜（骨の膜）の調整

あまり知られていませんが、

骨の表面には骨幹膜という膜があります。

この膜は、

という特徴があります。

捻挫直後は、この骨幹膜が強く緊張し、痛みを増幅させているケースが多く見られます。

そこで、骨幹膜の緊張を緩める調整を行いました。

④ メディセルで静脈・循環の調整

急性期の捻挫で重要なのが、

循環の改善です。

腫れの正体は「水分」や「血液のうっ滞」。

メディセル筋膜療法を使い、

をやさしく促しました。

強く揉んだり、無理に動かすことはせず、身体が回復しやすい環境を整えることを目的としています。

施術後の変化

施術前は

👉 足をつくのも辛い状態

でしたが、

施術後は

👉 少しずつ体重をかけて歩ける状態に改善

が見られました。

もちろん、捻挫が「一回で完全に治る」わけではありませんが、

早期に適切なアプローチを行うことで回復のスタートラインが大きく変わります。

足首捻挫は「早めの対応」が後遺症を防ぐ

捻挫を軽く見てしまうと、

につながることもあります。

特に成長期の子どもや、スポーツをしている方は注意が必要です。

上田市で足首捻挫なら【そね整骨院】へ

そね整骨院では、

を組み合わせ、

**「痛みのある場所だけを診ない施術」**を行っています。

足首を捻った直後から、

「これって診てもらった方がいいのかな？」

そんな段階でもお気軽にご相談ください。

📍上田市 そね整骨院

足首捻挫・スポーツ外傷・急性のケガにも対応しています。

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【そね整骨院｜上田市緑ヶ丘】

慢性痛や不定愁訴に対するオステオパシー徒手療法に特化した整骨院です。

 

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