はじめに
「膝に水が溜まる…」「歩き出しが痛い…」「サプリも痛み止めも効かない」
そんなお悩みを抱える方が、上田市でも年々増えています。
特に 変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう） は40代以降の女性に多く、階段の上り下りや、正座など日常の動作で大きな不自由を感じることがあります。
今回そね整骨院には、
・膝に水が溜まり、鬱血して皮膚が固くなり
・痛み止めやコンドロイチンなどのサプリも効果が出ず
・歩き出しの痛みもつらい
という方が来院されました。
その方に メディセル筋膜リリース を行ったところ、
わずか5日で腫れが改善し、痛みも軽減 という非常に良い結果が得られました。
この記事では、
✔ 変形性膝関節症で「水が溜まる理由」
✔ メディセルで腫れや鬱血が改善した理由
✔ スポーツ・高齢者・在宅ワークの方も改善しやすいポイント
✔ 自宅でできるセルフケア
をわかりやすく解説していきます。
同じように膝でお困りの方の参考になれば嬉しいです。
変形性膝関節症とは？膝に水が溜まる本当の理由
変形性膝関節症とは、
膝の軟骨がすり減り、炎症が起きることで痛みや腫れが出る状態 です。
【水が溜まる＝炎症】
膝に水が溜まるのは、体が関節を守るために「潤滑液」を多く作りすぎている反応です。
その原因としては
・太ももの筋力低下
・膝周囲の筋膜の癒着
・姿勢や歩き方の崩れ
・骨盤のゆがみ
・慢性的なむくみ
などが挙げられます。
【鬱血すると更に悪化する】
膝周辺の筋膜・皮膚が硬くなると、
・血行が悪い
・熱がこもる
・腫れが引かない
・動かすと痛い
という“悪循環”に入り込みます。
ここで重要になるのが、炎症を落ち着かせ、膝まわりの循環を改善する施術 です。
メディセル筋膜リリースとは？膝の腫れに強い理由
そね整骨院のメディセルは、
「皮膚・筋膜」「血管」「リンパ」の流れを改善する専門機器 です。
吸引の力で皮膚を優しく持ち上げながら
→ 癒着した筋膜が剥がれる
→ うっ滞している血液が流れる
→ 老廃物が排出される
という流れを作り、膝の腫れや痛みの原因へ直接アプローチできます。
【痛み止め・コンドロイチンと違う点】
薬・サプリは炎症を抑えたり軟骨成分を補給したりしますが、筋膜の癒着や鬱血を改善する力はありません。
メディセルは
✔ 膝のむくみ
✔ 鬱血
✔ 皮膚の硬さ
✔ 血流不良
✔ 関節の動きの悪さ
に直接作用します。
そのため、今回のように
5日ほどで腫れが引いた という結果にもつながります。
【症例】サプリも痛み止めも効かなかった膝の腫れが5日で改善した理由
●来院時の状態
・膝周辺の皮膚が紫色っぽく鬱血
・階段・歩き出しが痛くてつらい
・サポーター、痛み止め、コンドロイチンを使用しても改善しない
このような状態は、筋膜と皮膚の癒着による循環不良 が強く関係しています。
●施術①：メディセルで膝周りの筋膜をリリース
丁寧に
・膝蓋骨まわり
・太もも前後
・膝裏（ここが重要）
・内側広筋ライン
を中心に施術。
吸引の強さはその方に合わせ、痛みが出ないレベルで調整しました。
●施術②：リンパの出口を開放するアプローチ
膝だけでなく
・内転筋
・ふくらはぎ
の流れも改善することで、膝に溜まった水分が流れやすくなります。
●結果：5日で腫れが落ちつき、動きも改善
施術後は
「立ち上がりが楽になった」
「歩き出しの痛みが軽くなった」
とその場で変化を実感。
さらに5日後、来院時には
✔ 見た目の腫れが明らかに減少
✔ 鬱血の色味が改善
✔ 日常生活が楽になった
と非常に喜んでいただけました。
膝の水が溜まりやすい人の共通点
上田市の患者様を多く診てきた中で、膝の水が溜まる方には以下の共通点があります。
✔ 太ももの筋力不足
特に大腿四頭筋が弱いと膝に負担が増えます。
✔ 股関節・足首が硬い
膝だけに負担が集中しやすくなります。
✔ 足の指がうまく使えていない
（CSソックスの指導とも相性が良い）
足趾が使えないと歩きが不安定になり膝に負担が増える。
✔ 冷え・むくみ体質
水分代謝が落ちて膝に溜まりやすくなります。
✔ 猫背・反り腰など姿勢の問題
骨盤の角度が崩れ、膝に負担がかかります。
自宅でできる膝のケア
以下はそね整骨院で指導しているセルフケアです。
●① 太もも前のストレッチ
膝の負担を軽減。
●② ふくらはぎのポンプ運動
水分代謝を良くする。
●③ ヒートパックで温める
冷えがある方におすすめ。
●④ 足指トレーニング
タオルギャザーやCSソックスが効果的。
変形性膝関節症でお悩みの方へ｜早めのケアが大切です
膝が腫れる・水が溜まる状態は、
放っておいて自然に治るものではありません。
むしろ、
・動くたびに炎症が進む
・水がさらに溜まる
・痛みが慢性化する
という“悪循環”が進んでしまいます。
メディセル筋膜リリースは
◎ 鬱血
◎ むくみ
◎ 膝の曲げ伸ばしの痛み
にとても相性の良い施術です。
膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■まとめ
・変形性膝関節症では炎症により膝に水が溜まりやすい
・筋膜や皮膚の癒着があると腫れが改善しにくい
・メディセルは鬱血・むくみを改善しやすい
・今回の症例は5日で腫れが落ち着いた
・セルフケアと合わせるとさらに効果的
・早めのケアで悪化を防げる
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【そね整骨院｜上田市緑ヶ丘】
慢性痛や不定愁訴に対するオステオパシー徒手療法に特化した整骨院です。
そね整骨院
〒386-0022長野県上田市緑ヶ丘3-21-9
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