ぎっくり腰は突然起こるわけではない｜本当の原因は「蓄積」にあります【そね整骨院】

■ ぎっくり腰は「その瞬間の動作」が原因ではない

「朝、顔を洗おうとしただけなのに…」

「重い物を持った瞬間にグキッと…」

ぎっくり腰になると、多くの方が

“あの動作が悪かった”

“無理をしたからだ”

と思いがちです。

しかし、実際には

👉 その動作が直接の原因になることはほとんどありません。

ぎっくり腰は、

長期間にわたる身体の緊張・疲労・内臓ストレス・睡眠不足などが蓄積し、

「起こらざるを得ない状態」になった結果として発症するものです。

再発する・しないは運ではなく、

その蓄積を解消できているかどうか

ただそれだけの違いなのです。

① 横隔膜の問題｜呼吸・ストレス・睡眠不足が腰を壊す

ぎっくり腰の土台として、最も重要なのが横隔膜です。

横隔膜は呼吸だけでなく、

に深く関わっています。

● 横隔膜が硬くなる原因

これらが続くと横隔膜は高緊張状態となり、

呼吸は浅く速くなり、身体は常に「戦闘モード」に入ります。

● 夜間の水分不足は慢性痛の人にとって致命的

ここで重要なのが水分です。

ファシア（筋膜・膜組織）から老廃物や毒素を排出するには、

睡眠中の十分な水分が不可欠です。

こうした習慣があると、

結果として

👉 腸間膜根が硬くなる

👉 腰への負担が増える

という悪循環に陥ります。

② 腸間膜根の硬さ｜体幹が使えなくなる本当の理由

腸間膜根とは、腸を支える膜組織の「根元部分」です。

ここが硬くなると、

という状態になります。

● 横隔膜・腹筋群・会陰はセットで動く

本来、

この3つは連動して動くユニットです。

しかし、

などが続くと、この連動が崩れ、

体幹が機能しなくなります。

腹筋運動をしても腰が痛くなる人は、

筋力不足ではなく

👉 腸間膜根の硬さが原因

であることが非常に多いです。

③ 肝臓・腎臓と腰痛の深い関係

消化器に負担がかかる生活が続くと、

これらの周囲のファシアに強い緊張が生じます。

特に、

などは、肝臓に大きな負担をかけます。

● 腸間膜根が硬いと左腎臓・大腰筋へ波及

腸間膜根が硬くなると、

結果として、

につながっていきます。

④ 大腰筋の破綻が腰のトラブルを引き起こす

①〜③の状態が続いた結果、

最終的に負担が集中するのが大腰筋です。

大腰筋は、

非常に重要なインナーマッスルです。

ここが限界を超えると、

といった症状が現れ、

ぎっくり腰として爆発的に痛みが出るのです。

■ ぎっくり腰は「結果」であって「原因」ではない

つまり、ぎっくり腰とは

❌ 急に起きたアクシデント

⭕ 長年の蓄積が限界を超えた結果

その瞬間の動作は、

最後の引き金にすぎません。

■ そね整骨院のぎっくり腰施術｜なぜ回復が早いのか

そね整骨院では、

これらを総合的に評価・施術します。

「腰だけ」を触る施術ではないため、

という変化を多くの方が実感されています。

■ まとめ｜ぎっくり腰を繰り返さないために

上田市でぎっくり腰にお悩みの方、

**「なぜ繰り返すのか分からない」**という方は、

ぜひ一度そね整骨院にご相談ください。

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【そね整骨院｜上田市緑ヶ丘】

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そね整骨院
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