“脾臓”を整えると風邪をひかなくなる？免疫と食欲の関係｜そね整骨院

はじめに：秋になると「免疫が落ちる」と感じませんか？

季節の変わり目、朝晩が冷え込み始めるこの時期。

「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」「食欲がない」

そんな声が多く聞かれます。

単なる気温差や疲労ではなく、

その背景には免疫をコントロールする臓器＝“脾臓（ひぞう）”の働きが関係していることがあります。

オステオパシーや東洋医学では、この「脾臓」を中心にした内臓バランスが、

秋の体調管理のカギを握っていると考えます。

脾臓とは？──免疫と血液のフィルター

脾臓は左の肋骨の奥、胃の後ろあたりにある小さな臓器。

主な役割は次の3つです👇

つまり脾臓は、単なる“血液の倉庫”ではなく、

免疫の司令塔であり、体を守るフィルターのような存在なのです。

東洋医学でみる「脾の働き」

東洋医学では「脾」は“消化吸収・気血の生成”を司るとされます。

食べたものをエネルギー（気）と血（血液）に変える中心的な臓器です。

脾の働きが弱ると

などの症状が現れます。

秋は乾燥により胃腸の粘膜が荒れやすく、さらに夏の冷たい飲食の影響が残っているため、

脾が疲れやすい季節でもあります。

オステオパシー的にみる“脾臓の疲れ”

オステオパシーでは、脾臓の不調を**構造的な制限（膜・循環・呼吸）**としてとらえます。

① 横隔膜の緊張

脾臓は横隔膜のすぐ下に位置しており、呼吸のたびに上下に動きます。

呼吸が浅い・猫背姿勢が続くと、脾臓の動きが制限され、血流が滞ります。

② 胃・膵臓・腎臓との癒着

隣接する臓器が固くなると、脾臓も引っ張られて動きにくくなります。

特にストレスや冷えによる「胃の硬さ」は、脾臓の圧迫につながります。

③ 胸椎・肋骨の動き

脾臓の神経支配は胸椎6〜10番付近。

背中の可動性が低下している人は、内臓神経の働きも弱まりやすい傾向にあります。

そね整骨院でのアプローチ

脾臓を整えるためには、単に「お腹を温める」だけではなく、

呼吸・循環・神経の連動を整える必要があります。

① 横隔膜・胸郭のリリース

呼吸のリズムを整え、脾臓や胃が自由に動けるスペースを作ります。

これにより、体幹の圧が均一になり、内臓の血流が回復します。

② 胃・脾・膵のファシアリリース

内臓を包む膜（ファシア）を丁寧に解放し、

臓器同士が滑らかに動けるようにすることで、消化・吸収・免疫の連動を高めます。

③ 背骨・肋骨の可動性調整

胸椎や肋骨の動きがスムーズになることで、自律神経のバランスが安定し、

免疫系が“過剰でも不足でもない”理想的な状態に整います。

セルフケア：脾臓をいたわる秋の習慣

脾臓を整えるには「冷やさず・無理せず・よく噛む」がポイントです。

✅ 食事

✅ 生活

まとめ：脾臓を整えれば、秋の不調は防げる

脾臓は、免疫・消化・エネルギー生成の中心的な臓器です。

この臓器の働きが整えば、風邪をひきにくく、疲れにくい“安定した身体”を保てます。

そね整骨院では、オステオパシーの内臓マニピュレーションを通して、

脾臓・胃・腸などの動きを整え、免疫機能を自然に高めるサポートを行っています。

「季節の変わり目に体調を崩しやすい」

「疲れやすく、食欲が落ちている」

そんな方は、脾臓を中心に体を見直すことで、根本からの改善が期待できます。

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